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夏标配 孕期吃冰淇淋正确方式

发布时间:2016-11-01 点击量:
  天气越来越热,除了短裙凉鞋、空调风扇,冰淇淋雪糕也绝对是夏天的标配。只消几口,就能把屋外的骄阳和烦人的蝉音都隔离开来,这样的夏天,简直让人欲罢不能。
 
  但是,就因为怀孕,孕妈咪们就成了馋猫(自动脑补两眼直盯别人吃的样子~)完全是只能看不能吃嘛,这可害苦了孕妈咪们。
 
  孕期可以吃冰淇淋吗?
 
  有人认为,吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,会造成早产,甚至小产。
 
  孕期吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的这么严重吗?
 
  其实专家表示,孕妇吃雪糕的后果并没有那么严重,雪糕是一种冰冷的食品,吃了对胎儿并没有直接影响,只是吃多了雪糕会影响肠胃的功能,影响吸收,并且容易拉肚子,严重的话会影响胎儿。
 
  夏标配 孕期吃冰淇淋正确方式
 
  所以说,怀孕了吃雪糕,若是有量的限制,一般情况下是没有什么影响的。当然若是孕妇的肠胃功能不好或是有高血糖,则是最好不要吃雪糕的,一切应以健康为重。
 
  ▍孕期吃冰淇淋四原则
 
  第一原则:忍;第二原则:再忍;第三原则:少吃点,莫贪嘴;第四原则:吃健康的。
 
  ·冰品好吃,千万别一次爽个够。因为,爽够了换来的可能是身体上的各种不爽;也别吃太快,容易刺激肠胃导致腹泻腹痛。
 
  ·吃完及时漱口,口腔中残留的糖和奶等食物残渣发酵后,可能腐蚀牙齿表面的牙釉质,容易诱发龋齿。
 
  偶尔为之,慢慢品味(控制好量和进食速度)才是正确的打开方式。
 
  ▍孕期健康吃冰,试试自制冰淇淋
 
  吃货的最高修养就是:自己在家做,发朋友圈,让别人羡慕!
 
  材料:模具、牛奶、酸奶、椰奶、喜欢的新鲜水果、各类果干和坚果。
 
  1. 冻酸奶冰淇淋
 
  冷冻适量较为浓稠的酸奶,加上自己喜欢的新鲜水果块、果干和坚果,即可自制一杯爽滑香浓的冻酸奶冰淇淋。
 
  2. 花式牛奶冰
 
  将牛奶或椰奶和各种新鲜水果块、果干、坚果混合,加入模具里冷冻一夜,即简单又美味的花式牛奶冰就做好啦。
 
  3. 冻榴莲
 
  将榴莲肉冷冻起来,那柔滑香浓的口感,直追最顶级的冰淇淋。
 
  4. 香蕉冰棍
 
  香蕉去皮,在中间插一支棍子,冷冻到硬邦邦的程度,这美味香滑足以清爽一整个夏天。
 
  当然,别忘了把成品照片发到社交圈,让你的好朋友给你点赞哦~
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